自治協だより３月号

 

スマホスクール

 令和７年２月２５日（火）

講師はいつものスマホドクター加盟店講師　梅崎孝典さん

今回は年度末らしく、今までの復習という事で始まりました。

初めて参加される方も多く、LINEの友達追加の方法からスタート。

対面でQRコードからだったり、離れた場所にいる方とどうやったらできるか…

など、皆さん真剣です。

一つ教えて頂くと、いくつも質問が湧き出てきます。

それぞれに分からない点が違うし機種も違うので、先生は大いそがしです。

少人数制での講座なので細かい対応をしてもらえて、満足のようでした。

脳トレにもなるので、皆さんがんばって！

高齢者教室「みどり会」令和6年度修了式

令和7年2月18日(火)
令和6年度の高齢者教室「みどり会」
修了式を行ないました。

40名の会員の皆さんが参加されました。
今年を振り返って、石橋会長から総評が。
ユーモアたっぷりのお話には、
会場中、笑顔に包まれました。

そして、今年度お世話をして
くださった、4名の役員の皆さん☆
大変お世話になりました！

続いて、修了式を彩る演奏会です。
西田さんカルテットによる、
ライアーの演奏を聴きました。
ライアーとはシュタイナー理念に
基づいたヨーロッパ生まれの
「ハープのような弦楽器」です。

かっこう・きらきら星の童謡から
始まり、歌謡曲の演奏では合唱する
場面もありました。
途中、富山民謡の「こきりこ節」も
ライアーの優しい音色にしっくり
馴染み、静かな癒しの空間が会場中
に広がりました。

予想通り、アンコールの声が上り
アンコール曲「春のあいさつ」まで
たっぷり全11曲の演奏会でした。
心静かに目をつぶり、耳を澄まして
音色に聴き入る皆さんの様子が
とても印象的でした。

演奏会後はスライドで写真を見ながら
1年間を振り返りました。
「グラウンドゴルフ」「健康講座」
「バスハイク」「クリスマス料理」
「紙粘土で干支作り」などなど…
参加できなかった行事にも、
来年度ぜひ参加してくださいね。

修了式では修了証兼思い出の
アルバムに添えて、
ペーパークラフト一輪挿しの
お花がプレゼントされました。
これは公民館職員の作品です☆

最後に
今年新入会された方々の紹介を。
5名の皆さんが加入されました。

来年令和7年度も
皆さんに喜んでいただける
講座を企画しています！
今年度以上にたくさんの笑顔が
見られますように。
1年間お疲れ様でした。

公民館だより3月号

 少しずつ春の足音が聞こえてくるようです。

1月に募集していた、堤公民館開館50周年の

キャッチフレーズが決まりました！

75件もの応募の中から

五六 正明（ふのぼり まさあき）さんの

作品が選ばれました。

令和7年度はこのキャッチフレーズを考えながら

事業を進めていきたいと思います。

また、今月は

「マークさんと英語で話そう!!」

「”運動会で活躍しよう！”教室」

「つむつむてっぺん」（積み木遊び）

など、新しい企画があります。

ぜひご参加ください。

しまごっちのつぶやき「春はそこまで」

「春は　そこまで」

　小雪が降る中、散歩していると近所のおうちの庭に梅の花が咲いていました。

これから少しずつ暖かくなるとあちらこちらで梅の花が咲いていくと思います。

　

　早咲きのピンクの梅は「寒紅梅（かんこうばい）」という八重の花びらの梅だそうです。

　　　　　大学の合格発表も始まっていますね。

　　　　春は　もうそこまできています。

”運動会で活躍しよう！”教室のお知らせ

 

「マークさんと やさしい英語で話そう！！」講座のお知らせ

 

油山の氷瀑(ひょうばく）

氷瀑（ひょうばく）ってご存じですか？

氷瀑（ひょうばく）とは滝が凍ったもので

滝から流れる水が外気に触れることで

凍っていく現象です。

気温が氷点下になる地域で見られますが、

どこでも見られるわけではなく、条件が

あった地域でしか見ることのできない

自然現象です。

地域の方から、油山の「山笠の滝」の

氷瀑（ひょうばく）の写真をいただきました。

２月10日に撮影されたものです。

福岡でもこのような幻想的な景色が

見られるなんて驚きですね。

音もお楽しみください。

しまごっちのつぶやき「こま回しに挑戦」

 

堤小学校　１年生「むかしあそび」

　１月３０日（木）３・４時間目　１年生「生活科」学習のゲストティーチャーとして堤小学校に出かけました。前日までの寒さがうそのように暖かい日差しで、体育館もそこまで寒くありませんでした。

こま・竹とんぼ・だるまおとし・けん玉・羽根つき・お手玉・おはじき・ヨーヨーの昔遊びです。私は「こま」担当でした。もう何年もしたことがありません。実際に子どもたちの前で回せるのか不安で、事前にネットで予習して臨みました。何とか回すことができました。

１グループ８人～９人で、前半と後半に分かれて２グループがやってきました。幼稚園や保育園、わいわい広場でやった子、全く初めての子、さまざまです。これまでに経験ある子は、上手にひもをまいて回すことができていましたが、初めての子にとっては、特にひもをまくのが難しい。力の加減が分からずに、なかなかうまくまけません。それでも何回も挑戦することで少しずつうまくなっていきます。まわった時の笑顔、「できたー」という顔がいい。校長先生も写真を撮りながら自分のことのように嬉しそうでした。

「家でも練習するといいね。」と声掛けすると、家にはこまそのものがない。ベイブレードは持っているけど。ほかの昔遊びも学校でしか経験することができなくなっているのかもしれませんね。

　先生方お疲れさまでした。子どもたちの笑顔から元気をもらって帰りました。ありがとうございました。帰りの下校見守りの際に「きょうは、ありがとうございました。」としっかりあいさつできる1年生でした。

　

春の便りをお届けします。

今年もひな人形を飾りました。
令和6年度バージョンです☆
ロビーが一気に華やかになりますね。

堤公民館レディースから皆さんに
一足早い春のお届けです。
どうぞお立ち寄りください。

福岡市出前講座 後期高齢者医療制度について

令和7年2月4日(火)
みどり会で、「後期高齢者医療制度」

についての出前講座をしました。

この日はとても寒い日だったのと

講座の開始時間まで少し時間があり

始まるまで「よかトレ体操」をしました。

体が温まったところで講座の開始です。

講師は福岡市保健医療局　保険年金課の

深町さんです。

「後期高齢者医療制度の概要について」や

「保険料と医療費の負担の仕組み」など

についてお話がありました。

後期高齢者の医療費の4割は、保険の

加入者である現役世代が負担をして

いるそうで、現役世代に支えられた

制度と言えます。

保険料は後期高齢者医療加入者一人

ひとりが負担をしていて、福岡県内

どこに住んでいても同じ保険料で

計算します。

福岡県の後期高齢者医療費は、なんと

全国一高いそうです。

要因としては、医療提供体制が充実

していることや、生活習慣病にかかる

医療費が高くなっていることがあります。

医療費を増やさないためには、

かかりつけ医を持ち、病院のかけ持ちを

しないことや、お薬を適切に服用する事

等だそうです。

でも、やっぱり一番大切なのは

健康な体でいることですね。

福岡市の健診も利用して、健康管理を

していきましょう。

☆２月掲示板★

皆さんこんにちは。

節分も終わり、暦の上では春とはいえ、

まだまだ真冬の寒さが続いております。

そんな２月の掲示板は、

節分・バレンタイン・梅をテーマに飾り付け

しました！

春が待ち遠しい気持ちになる梅と、

ハートがつまった心温まるバレンタインチョコ

をぜひ見てください!!

カウントダウンボードが届きました！

 令和７年４月１日に

堤公民館は開館５０周年を迎えます。

本日、博多工業高等学校の建築科と

電子情報科の先生が、堤公民館のために

制作したカウントダウンボードを

持って来てくださいました。

制作してくださった先生方です

すごく大きくて存在感があります。

４月１日まであと５４日！

開館５０周年イヤーが地域の方にとって

素晴らしい１年でありますように。

ちなみに、博多工業の４人の先生方は

こんなに大変な思いをして持って来て

くださいました。

本当に本当にありがとうございました。

花王出前講座

 　令和7年１月２８日㈫今回は「～体の中から

健康に～」をテーマに、「①口腔ケア②血めぐ

り改善と睡眠習慣」についての講座がありまし

た。講師は、花王グループカスタマーマーケ

ティングの方に来ていただきました。

　先ずは、「口腔ケア」についてのお話です。

いきなりですが皆さん、「8020運動」を

ご存じですか？

これは、1989年より厚生省と日本歯科

医師会が推進している「80歳になっても

２０本以上自分の歯を保とう」という運動

です。永久歯は一般的に２８本、そのうち

20本以上の歯があれば、殆どの食べ物を

嚙み砕くことができるそうです。

歯が抜ける原因の一位は歯周病、二位が

虫歯で、そのどちらも歯や歯茎にたまった

歯垢が原因なので、そうならない為の

磨き方のポイントを動画やクイズで分かり

やすく説明していただきました。

　

　次に「血めぐり改善と睡眠習慣」についての

お話です。

血めぐり改善については、水でぬらしてジブ

ロックに入れたタオルを、３０～４０秒レンジ

で温めるでけでできる蒸気温熱による温め方に

ついて教えていただきました。特に、首・眼

の周り・お腹・ふくらはぎの四箇所を温めると

良いそうです。これなら自宅でも手軽にできそ

うですね。

良質な睡眠をとる方法については、睡眠の２時

間前の入浴で、ぬるめのお湯に１０分以上しっ

かりつかり、一時的に体温を上げて、一時間く

らい放熱してから寝るという流れが良いそうで

す。炭酸ガス系の入浴剤を使うのもオススメ‼

との事でした。

　最後に、皆さんからの質問にも丁寧に答えて

くださいました。

一時間半、内容も盛りだくさんでしたが、ユー

モアを交えたお話やクイズで、最後まで楽しく

集中して聴くことができました。

ありがとうございました!!

チャルモゴッスムニダ！『韓国料理教室』

令和７年２月１日(土)
韓国料理教室を開催しました。

講師は、公民館韓国語サークルの
ぺ・ミンスク先生。
太陽のような元気一杯の先生です☆

今回のメニューは

・コチジャンチゲ
・コジチヂミ
・トッポッキ
・タンピョンチェ(ところてんの和え物)

コチジャンチゲはとっても具沢山！
コチジャンの辛味噌を使った
ピリリと旨辛スープです。

コジチヂミも具材たっぷりで
彩り豊かです。
サラダ油を多めに入れてきつね色
まで焼くと、パリッとして美味！

トッポッキは、もやしと合えて

初めての食感です。
日本で人気のトッポッキも
いろいろな食べ方があるのですね。

最後に、タンピョンチェは

宮廷料理の流れをくむ

歴史ある一品です。

本場では緑豆葛切りを使いますが
こんにゃくで代用しました。

４品すべて、材料が多く
様々な工程を同時進行していくと
コンロ周りが大渋滞に！

ちょっとしたアクシデントも
皆さん慌てずサラリと解決です。

和気あいあいと楽しい雰囲気の中
ぺ先生の手際の良さのおかげで
あっという間に出来上がりました！

おいしそうな香りが部屋中に広がる

と食欲に火がつきますね♪

今回は、若い方向けの量で

準備していただいたそうです。

少し試食して、あとは

皆さんお持ち帰りしました。

ボリューム満点で、とっても

美味しかったです。

近頃は料理教室に

エプロン姿の男性がちらほら。

ご自宅でも腕を振るってくださいね。

韓国の食文化に触れることができ
貴重な料理教室でした。

チャルモゴッスムニダ！