健康運動教室 パート2

 令和8年6月17日(水)

今回は健康運動教室のパート2です。
講師は子どもにも人気の健康運動実践指導者の中村凌太郎さん。
参加者の中に、子どもの頃から通学路の見守りをされてきた方を見つけて、
地元出身の先生は懐かしがってありました。

先ずはテニスボールで足裏マッサージをして、
身体をほぐしていきます。

それから、これはココの筋肉に効くという感じで、
わかりやすく説明を受けながらの筋トレです。

次は脳トレ。
足でジャンケンをするのですが、先生に勝つ！のは簡単。
負ける様に出すのは本当に脳みそ使います。

最後はグループに分かれて、リーダーを交代しながらのジャンケンです。
リーダーは、パーを出しながらグー、チョキを出しながらパーというように、
手と口を別々に出すのがとっても難しく、まさに脳トレ！
あちらこちらで笑い声が聞こえてきて、とても楽しそうでした。

次回は7月18日(土)10時からです。
心も体もリフレッシュしに来てください😉