健康運動教室

 令和8年5月20日
健康運動教室をしました。

講師は健康運動実践指導者の中村凌太郎さん。

今回は椅子を使ったストレッチ、筋トレ
そして最後は脳トレゲームです。

まず、いすに座ったままボール踏みをしたり
足の指を使ったボールつまみをします。

ボールつまみは結構難しいようです。

運動している合間には、筋肉の話や電解質の

話などもしてもらい、理解を深めていきます。

十分にストレッチをした後はいよいよ筋トレ。

運動をしながら、その運動をする理由を

話してもらうので、より効果的です。

最後は足を使ったじゃんけん！

勝ちじゃんけんに負けじゃんけん。

これはかなりの脳トレになりますね。

中村さんの教室は無理なく楽しめて

そして、効率的な運動ができます。

参加者にも毎回大好評で、終わった後も

中村さんは質問攻めでした。

次回は「健康運動教室 Part２」として

６月17日(水)15：00～16：00に実施します。

みなさんのご参加をお待ちしています。

夏の花植え替え

夏の花の植え替えをしました。
年々暑さが厳しくなる中
強くたくましく咲いて欲しいと願いながら
植え付けをしていきました。

日日草、百日草、ペチュニア、バーベナ等

元気が出るような色鮮やかな花を植えました。

まだまだ、パンジー、ビオラもがんばってます。

花瓶に生けてもかわいいです。

公民館の花、ぜひ見に来てください。

しまごっちのつぶやき「最後の舞 ソーラン節」

 

堤小学校運動会

　先週の土曜日　堤小学校運動会が開催されました。５６回目だそうです。

晴天の中、子どもたちのたくさんの頑張りを見ることができました。

途中、水分補給のアナウンスが何回かありました。

競技と競技の間には揃いのTシャツの「おやじの会」の皆さんがグラウンドに水をまいたり、子どもたちにミストシャワーをかけてあげたりと5月半ばとは思えないくらいの暑さ対策をしてありました。　

それぞれの学年が2種目ずつ練習の成果を披露していました。

閉会式では、久しぶりに全校みんなの元気な校歌を聞く事ができました。

先生方、PTAのみなさん朝早くから本当にお疲れさまでした。

　　　　　　　　　　　「ソーラン節」最後のきめのポーズ