1月のつつみカフェ

 令和８年１月３０日(金)
１月のつつみカフェが開催されました。

日差しはあるものの北風が強く吹く中の開催でしたが、
４０名の方が利用されました。

看板は「節分」バージョンでお出迎えです。

館内は、落ち葉で作ったバラやニット帽など飾られており、
手作りの温かみのを感じられます。

ドライフラワーの花束、とても華やかでステキですね。

今月のつつみカフェは、２月２６日(木)です。
１３時から運動の先生を招いて筋トレ・ストレッチ体操を行います。
是非、みなさんお越しください!!

令和7年度 サークル人権研修会

令和8年1月26日(月)
令和7年度サークル人権研修会を
実施しました。

講師は城南区役所 生涯学習推進課
人権教育推進員 奴留由 健二さん。

テーマは
「一人ひとりが大切にされるグループ
サークル活動や人権が尊重される住み
よい地域づくりをめざして」

はじめに、人権とは何か？
福岡市の基本計画や、さまざまな
分野における人権の8課題を学びました。
何気ない日常の中で「心」をおろそかに
していませんか？
いじめ・差別・発達障がい
それぞれ立場の違いで切り取った
DVD「イマジネーション」を鑑賞しました。

鑑賞後グループに分かれ、感想を
話し合っていただきました。
毎年この研修会がきっかけとなり
考え方をアップデートする
良い機会になっているそうです。

最後に、人尊協・前田会長の挨拶では
発達障がいのある主人公が繰り広げる
韓国ドラマが紹介されました。
だれもが尊重し合って生きていける社会
になりますように…

「簡単ボクササイズ＆HIIT教室」

 令和８年１月２７日(火)

「簡単ボクササイズ＆HIIT教室」を実施しました。

前回、昨年１０月１７日(月)に実施した教室が、

大変好評だった為、２回目の開催です。

講師は、同じく健康運動実践指導者で校区にお住まいの中村凌太郎さんです。

まずは、準備運動で筋肉や関節をほぐしたことろで、

早速、ボクササイズの４種類のパンチ

ストレートパンチの「ジョブ」・「クロス」、

横パンチの「フック」、

下から上にパンチする「アッパー」の動きを練習していきました。

更に、3つの動き、

横から下にねじこむ「ボディフック」、

しゃがんでパンチをかわす「ダッキング」、

肘上げの「アッパーエルボ」を加えながら、

４～5つの動きを繰り返しテンポよく練習していきました。

少しずつバリエーションを増やしていくことで、

徐々に動きの幅が広がり、より多くの筋肉にアプローチ出来ました。

次はゴムチューブを使って、上半身の筋肉を鍛えて体を温める

「ＨＩＩＴトレーニング」をしていきました。

４つの筋肉（力こぶ・二の腕・肩周り、肩甲骨周り）

をチューブを使ってトレーニングしていきました。

肩が痛い等、それぞれの段階に合わせた指導のお陰で無理なくできました。

最後はテニスボールを使って、足の裏やふくらはぎなどをマッサージしていきました。

全身ほぐれて引き締まった、あっという間の１時間でした。

また来月、中村先生の「筋トレ＆ストレッチwith椅子」講座が

2/21(土)にあります。

興味がある方は是非、ご参加ください!!

★2月掲示板☆

 皆さんこんにちは。

２月掲示板は、

鶯、梅、節分、バレンタインで飾りました。

今回こだわったのは、リアルな鶯と鬼さんの可愛らしい目です。

画用紙に身近にある物を組み合わせることで、

よりリアルに温かみのある物に仕上がりました。

寒さに負けずに２月も元気に頑張りましょう!!

　　「鬼は外!!    福は内!!」

ババちゃんのジジ（時事）放談

令和８年１月２８日（水）

ババちゃんのジジ（時事）放談が開催されました。
講師は元西日本新聞東京支社編集長の馬場周一郎さんです。

高市首相は国内外の難題にどう取り組むのか
２０２６年の動きについて、とれたてのニュースを
お話しいただきました。

はじめての女性総理の支持率や衆院解散についてや
中道改革連合が高市政権の対抗勢力になるのか、

ならないのか？
また、中国の日本に向けての経済的威圧について 等

感想には
・まさしく、今の状況（衆院選挙）の話がおもしろかった。
・参考になりました。選挙に行くのが楽しみです。
・世界状況も興味深かったです。等

馬場先生、冗談を交えながら政治をわかりやすく

おもしろくお話しいただきありがとうございました。

高齢者教室みどり会＂ニューイヤーコンサート＂

 令和8年1月20日(火)

みどり会恒例のニューイヤーコンサートを開催しました。
みどり会の事業ですが、このコンサートは
会員以外の方も参加していただいています。

歌🎤は佐伯洋子さん、ピアノ🎹は安波由紀子さんです。
お二人とも毎回衣装は和服をリフォームされたものを着てこられるので
個人的にもとても楽しみにしています。

第1部は、「たきび、冬の星座、ペチカ」等
冬らしい曲から始まり、朝ドラからの「アンパンマンのマーチ」等

色々な事を考えて選曲してくださいます。

1部2部との間に、安浪さんのピアノ演奏で、変曲のマジックを披露されました。
途中で曲が代わってるのですが、どこで変わったのか分かりませんでした(笑)

第2部では、「ルージュの伝言や、春よ、来い」など
「瀬戸の花嫁」は一緒に歌って楽しみました。

「からたちの花」を聞いて涙が出た方もいらっしゃったようです。
最後に公民館の50周年にちなんでリクエストした「人生の扉」も
歌っていただき、さらに感動しました。

今回もズーム配信をしたので、佐伯さんに留めそでを提供されたおばさまや
来館することが出来なかった方々もご自宅で鑑賞できたと思います。

歌の力って素晴らしいなぁとあらためて感じたひと時でした。

人尊協 フィールドワーク

 令和8年1月15日(木)

人権尊重推進協議会のフィールドワークで

小倉にある「北九州市平和の町ミュージアム」

に行きました。

このミュージアムの建つ地にあった「小倉陸軍

造兵廠」（こくらりくぐんぞうへいしょう）」は

小型戦車、砲弾風船爆弾、化学兵器などが製造

されていて、特に風船爆弾製造規模では当時日

本最大ということで長崎に投下された原子爆弾

の第一目標でした。

ところが三度も爆撃航程に失敗したため、第二

投下目標であった長崎市に投下した、という歴史

があります。

ここでは多くの実物資料と最新の映像・音響技術

を活用し記憶に残る展示がされています。展示を

見て、今日の平和と繁栄が、過去の戦争における

多くの尊い犠牲の上に成り立っていることを、改

めて感じさせられます。

その後、近くにある「小倉城」を見学しました。

全国有数の規模を誇る天守閣があり、細川氏や小

笠原氏など小倉城にゆかりの深い人を紹介してい

て、400年ほど前の歴史や文化に触れることがで

きます。

天候にも恵まれて、皆さんと有意義な時間を過ご

すことができました。