令和5年6月19日(月)
今月のウォーキングは
樋井川6丁目の散策でした。
今月のウォーキングは
樋井川6丁目の散策でした。
デイゴ |
ランタナ |
ニンジンボク |
アジサイ |
クチナシ |
ハマユウ |
近くを少し歩くだけでも
たくさんのきれいな花が咲いています。
堤地区は自然がいっぱいです。
次回のウォーキングは7月17日(月・祝)
油山市民の森「水の森」に行きます。
油山団地口バス停10時03分のバスに乗ります。
宝台団地の方から
子ども達と老人会、近くの老人施設の方
そして中村大学の学生さんが
作った七夕飾りをいただきました。
ロビーに飾っています。
とても涼し気で素敵ですよ。
お越しの際は、ご覧ください。
短冊も置いていますので、願い事を書いて
箱に入れておいてください。
職員が飾りつけをします☆彡
人生100年時代!みんなで元気に乗り切ろう!と題して、4回シリーズで開催します。
さて今回は、フレイル予防、運動編
フレイルとは??
虚弱、老衰の訳語で、加齢にともない、気力や体力などの心身の活力が低下した
状態であり、心身の衰えの悪循環につながります。
そうならないために、栄養・運動・社会参加 が大事になってきます。
講師は中村学園大学栄養科学部 熊原秀晃教授と生徒さん
さて、最初に血圧を測ってもらっていたので、次は握力測定。
そして、椅子を使って5回立ったり座ったりをするのに何秒かかるか
筋力チェック。