令和８年７月２４日(金)
本日は腸活セミナーの３回目。
今回のテーマは「美肌×ダイエット×習慣化」についてです。
講師は第１・２回に引き続き森田寿美恵さん（アロマセラピスト）です。
心地良いアロマの香りに包まれながら、
リラックスした雰囲気の中でのお話でした。
３回にわたり行われた腸活セミナーでしたが、
腸と脳は密接に関係しており、腸内環境を整える
ことで美肌やダイエットに効果的だと分かりました。
腸活にオススメな食品や食べ方(咀嚼・食べる順番)についても
詳しく知る事ができました。
セミナー後は、マクロビ弁当(玄米や雑穀、旬の野菜、海藻などが中心)も
美味しくいただきました！
本日参加された皆さんは自分の腸活タイプを
知り、まずは頑張りすぎないところから腸活を
始めてみましょう!!
森田先生ありがとうございました。
