健康運動教室Part３

令和８年７月18日(土)
健康運動教室を実施しました。

講師は中村遼太郎さん。

とても人気の教室です。

皆さん毎回楽しみにしています。

中村さんが色々と考えられた内容で

本当に楽しい運動室です。

足じゃんけんけんから始まり

ストレッチ、筋膜リリース、ストレッチ

と進んでいきます。

その運動の効果、筋肉の仕組みも説明

してもらうので、頭で理解でき、より

運動にも力が入ります。

真剣に運動して、筋肉・栄養のことも

教えてもらい、そして楽しく大笑いして

大満足の教室でした。

次回の開催を楽しみにしておいてください。