簡単ボクササイズ教室

令和7年10月17日(月)
「簡単ボクササイズ教室」を

実施しました。 

講師は健康運動実践指導者で校区に

お住まいの中村凌太郎さんです。

「ボクササイズ」って難しいの？って

思うかもしれませんが、少しずつやって

いくと、とても楽しいんですよ。

まず、「フック」「アッパー」「ボディ」

「ストレート」「ジャブ」「クロス」

など、ボクシングの基本をわかりやすく

教えてもらいます。

そして、先生の「ワン、ツー、ボディ」と

いうテンポのいい掛け声とともに、それらを

組み合わせて色々な動きをしていきます。

だんだんボクシングっぽくなっていきます。

足の動きも加わるので頭の中が混乱し、動き

を合わせるのが難しそうですが、みなさん

よく先生についていっていました！

間違ってもみなさん笑顔で楽しそう！

終盤は結構ハードな動きになりますが

がんばっていらっしゃいました。

中村先生の声掛けが優しくてわかりやすく

どんどん身体が反応していくみたいでした。

運動の後はしっかり体をほぐして。

本日の最高齢は92歳の方。

「とっても楽しかった！！」と言うことです。

素晴らしいですね。

ボクササイズ。いい運動になりますよ！！

皆さんもぜひチェレンジしてみてはいかがでしょう。