足もみ教室

 令和７年９月２４日（水）

足もみ教室を開催しました。
講師は、足管理療法士の福田留美子さんです。

バスタオルを敷き、ハーフパンツの

動きやすい服装で始まりました。

１人１人指導していただきます。

水の取り方も教えていただきました。

個人差があるが、大体1.5リットル位取るのが

いいそうです。

のどが渇いた感覚がない方がいい。

夜はお風呂に入る前にたくさん飲むようにする等。

足をもみほぐすと全身がもみほぐされるそうです。

足が痛いと頭も痛くなります。

でも、頭が痛くても足は痛くなりません。

足がかわると全体がかわる。

体の健康が、心の健康につながるということです。

会場に広がるアロマの香りでリラックス

マッサージで心も体も軽くなりました。

福田さんありがとうございました。