今年度堤公民館では
地域みんなで認知症予防！
「運動から始める認知症予防教室」を、全4回コースで開催します。
講師は城南区地域保健福祉課の
皆さんです。
本日（６/20）はその第1回目。16名の参加です。
内容は、認知症予防のお話
認知機能をみる簡易テスト
ストレッチ筋トレの運動
認知症は早期発見・早期治療が大切だということ。
認知機能をみる簡易テストでは
みなさん、ソワソワ、ドキドキ。
ストレッチ・筋トレですっきり。
手軽にできる運動をたくさん
教えてもらいました。
運動習慣も認知症の予防になります。
テレビを見ながら、歯を磨きながらでも
手や足を動かすだけで、違うそうですよ！
全コースが終了する頃には
気持ちも体も、今以上に元気になっている
ことでしょう💛
