健康体操 サークル紹介⑳

 健康体操　サークル紹介⑳

講師は20年続けていらしゃる原田みどり先生です。
以前は生徒さんで来られていたそうですが
前の先生の太鼓判があり次の先生になられたそうです。

現在18名の生徒さんがいらしゃいます。

最初はラジオ体操からスタートです。
先生のユーモアのあるお話で皆さん笑顔😊
リラックスしたムードで始まりました。

ストレッチ体操開始🎵

床運動もあります。それぞれの体調に合わせて

できる範囲でするのが、長続きの秘訣だそうです。

・普段動かさないところを動かすと楽になる。
・循環が良くなる気がする。
・来たあとは身体がスッキリする　
　　等の生徒さんの声がありました💚

いつまでも元気に楽しく過ごせるように
今の体調や体力を維持していきたいですね😊