2025年2月14日金曜日

しまごっちのつぶやき「こま回しに挑戦」

 

堤小学校 1年生「むかしあそび」

 1月30日(木)3・4時間目 1年生「生活科」学習のゲストティーチャーとして堤小学校に出かけました。前日までの寒さがうそのように暖かい日差しで、体育館もそこまで寒くありませんでした。

こま・竹とんぼ・だるまおとし・けん玉・羽根つき・お手玉・おはじき・ヨーヨーの昔遊びです。私は「こま」担当でした。もう何年もしたことがありません。実際に子どもたちの前で回せるのか不安で、事前にネットで予習して臨みました。何とか回すことができました。

1グループ8人~9人で、前半と後半に分かれて2グループがやってきました。幼稚園や保育園、わいわい広場でやった子、全く初めての子、さまざまです。これまでに経験ある子は、上手にひもをまいて回すことができていましたが、初めての子にとっては、特にひもをまくのが難しい。力の加減が分からずに、なかなかうまくまけません。それでも何回も挑戦することで少しずつうまくなっていきます。まわった時の笑顔、「できたー」という顔がいい。校長先生も写真を撮りながら自分のことのように嬉しそうでした。

「家でも練習するといいね。」と声掛けすると、家にはこまそのものがない。ベイブレードは持っているけど。ほかの昔遊びも学校でしか経験することができなくなっているのかもしれませんね。

 先生方お疲れさまでした。子どもたちの笑顔から元気をもらって帰りました。ありがとうございました。帰りの下校見守りの際に「きょうは、ありがとうございました。」としっかりあいさつできる1年生でした。


 

2025年2月11日火曜日

春の便りをお届けします。

今年もひな人形を飾りました。
令和6年度バージョンです☆
ロビーが一気に華やかになりますね。


堤公民館レディースから皆さんに
一足早い春のお届けです。
どうぞお立ち寄りください。



2025年2月8日土曜日

福岡市出前講座 後期高齢者医療制度について

令和7年2月4日(火)
みどり会で、「後期高齢者医療制度」
についての出前講座をしました。

この日はとても寒い日だったのと
講座の開始時間まで少し時間があり
始まるまで「よかトレ体操」をしました。



体が温まったところで講座の開始です。
講師は福岡市保健医療局 保険年金課の
深町さんです。

「後期高齢者医療制度の概要について」や
「保険料と医療費の負担の仕組み」など
についてお話がありました。

後期高齢者の医療費の4割は、保険の
加入者である現役世代が負担をして
いるそうで、現役世代に支えられた
制度と言えます。

保険料は後期高齢者医療加入者一人
ひとりが負担をしていて、福岡県内
どこに住んでいても同じ保険料で
計算します。

福岡県の後期高齢者医療費は、なんと
全国一高いそうです。
要因としては、医療提供体制が充実
していることや、生活習慣病にかかる
医療費が高くなっていることがあります。

医療費を増やさないためには、
かかりつけ医を持ち、病院のかけ持ちを
しないことや、お薬を適切に服用する事
等だそうです。

でも、やっぱり一番大切なのは
健康な体でいることですね。
福岡市の健診も利用して、健康管理を
していきましょう。

2025年2月7日金曜日

☆2月掲示板★

皆さんこんにちは。

節分も終わり、暦の上では春とはいえ、
まだまだ真冬の寒さが続いております。


そんな2月の掲示板は、
節分・バレンタイン・梅をテーマに飾り付け
しました!



春が待ち遠しい気持ちになる梅と、
ハートがつまった心温まるバレンタインチョコ
をぜひ見てください!!



2025年2月6日木曜日

カウントダウンボードが届きました!

 令和7年4月1日に

堤公民館は開館50周年を迎えます。

本日、博多工業高等学校の建築科と

電子情報科の先生が、堤公民館のために

制作したカウントダウンボードを

持って来てくださいました。


制作してくださった先生方です

すごく大きくて存在感があります。

4月1日まであと54日!

開館50周年イヤーが地域の方にとって

素晴らしい1年でありますように。


ちなみに、博多工業の4人の先生方は

こんなに大変な思いをして持って来て

くださいました。


本当に本当にありがとうございました。

花王出前講座

  令和7年1月28日㈫今回は「~体の中から

健康に~」をテーマに、「①口腔ケア②血めぐ

り改善と睡眠習慣」についての講座がありまし

た。講師は、花王グループカスタマーマーケ

ティングの方に来ていただきました。



 先ずは、「口腔ケア」についてのお話です。

いきなりですが皆さん、「8020運動」を

ご存じですか?

これは、1989年より厚生省と日本歯科

医師会が推進している「80歳になっても

20本以上自分の歯を保とう」という運動

です。永久歯は一般的に28本、そのうち

20本以上の歯があれば、殆どの食べ物を

嚙み砕くことができるそうです。


歯が抜ける原因の一位は歯周病、二位が

虫歯で、そのどちらも歯や歯茎にたまった

歯垢が原因なので、そうならない為の

磨き方のポイントを動画やクイズで分かり

やすく説明していただきました。


 

 次に「血めぐり改善と睡眠習慣」についての

お話です。

血めぐり改善については、水でぬらしてジブ

ロックに入れたタオルを、30~40秒レンジ

で温めるでけでできる蒸気温熱による温め方に

ついて教えていただきました。特に、首・眼

の周り・お腹・ふくらはぎの四箇所を温めると

良いそうです。これなら自宅でも手軽にできそ

うですね。


良質な睡眠をとる方法については、睡眠の2時

間前の入浴で、ぬるめのお湯に10分以上しっ

かりつかり、一時的に体温を上げて、一時間く

らい放熱してから寝るという流れが良いそうで

す。炭酸ガス系の入浴剤を使うのもオススメ‼

との事でした。



 最後に、皆さんからの質問にも丁寧に答えて

くださいました。

一時間半、内容も盛りだくさんでしたが、ユー

モアを交えたお話やクイズで、最後まで楽しく

集中して聴くことができました。

ありがとうございました!!

チャルモゴッスムニダ!『韓国料理教室』

令和7年2月1日(土)
韓国料理教室を開催しました。
講師は、公民館韓国語サークルの
ぺ・ミンスク先生。
太陽のような元気一杯の先生です☆


今回のメニューは
・コチジャンチゲ
・コジチヂミ
・トッポッキ
・タンピョンチェ(ところてんの和え物)

コチジャンチゲはとっても具沢山!
コチジャンの辛味噌を使った
ピリリと旨辛スープです。


コジチヂミも具材たっぷりで
彩り豊かです。
サラダ油を多めに入れてきつね色
まで焼くと、パリッとして美味!


トッポッキは、もやしと合えて
初めての食感です。
日本で人気のトッポッキも
いろいろな食べ方があるのですね。


最後に、タンピョンチェは
宮廷料理の流れをくむ
歴史ある一品です。
本場では緑豆葛切りを使いますが
こんにゃくで代用しました。


4品すべて、材料が多く
様々な工程を同時進行していくと
コンロ周りが大渋滞に!
ちょっとしたアクシデントも
皆さん慌てずサラリと解決です。

和気あいあいと楽しい雰囲気の中
ぺ先生の手際の良さのおかげで
あっという間に出来上がりました!
おいしそうな香りが部屋中に広がる
と食欲に火がつきますね♪



今回は、若い方向けの量で
準備していただいたそうです。
少し試食して、あとは
皆さんお持ち帰りしました。
ボリューム満点で、とっても
美味しかったです。



近頃は料理教室に
エプロン姿の男性がちらほら。
ご自宅でも腕を振るってくださいね。
韓国の食文化に触れることができ
貴重な料理教室でした。
チャルモゴッスムニダ!